​【1】物品用完后，懂得放回原处。

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【2】早睡早起，不熬夜，坚抓午休。

【3】坚抓泡脚，学会推拿，每天皆会坚抓。

【4】作念饭有分寸，未几作念，不吃剩菜剩饭。

【5】理睬来宾，话说5分，茶倒7分，饭吃8分，酒倒10分，神气12分，忠诚100分。

【6】常提肛，常深蹲，常倒走，练出健康体魄来。

【7】早上与晚上皆要刷牙，饭后要漱口，保抓口腔清洁，莫得龋齿。

【8】正式交友，不结交狐一又狗友。莫得真义的酬酢，刚毅不去。

【9】勇于断，懂得舍，学会离，活命常作念“断舍离”，让我方轻装开拔。

【10】不暴饮暴食，不整天大鱼大肉，保抓清淡饮食，不吃太咸、太麻、太辣、太油的食品。

【11】乐不雅汜博，不怀恨，不埋怨，哪怕活命不如意也会积极濒临。

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【12】我方作念饭，少吃外卖，少在饭铺吃饭。

【13】要学会雀跃，但不要学会“雀跃得太早”。

【14】授室后，要与异性保抓距离，忠诚于婚配。

【15】每天至少查考体魄1小时以上，确保体魄健康。晚饭后，不要径直倒床睡觉，而是要出去查考体魄。

【16】不管与谁碰头，不管干与什么会议、聚餐，皆会早到10分钟，刚毅不迟到。

【17】不吃零食，不吃夜宵，不让体魄发福。

【18】不放纵生气，能较好为止我方的秉性，哪怕受屈身了，也不磨叽跟东谈主撕破脸。

【19】上车之前，坚抓绕车一圈，进步行车安全性。下车后，皇冠信用盘再查抄一下车内，有莫得落下东西，尤其是孩子。

【20】如期洗浴，等闲洗头，勤换内衣内裤，保抓体魄清洁。

【21】床单被罩等闲洗，被子等闲晒，进步休眠质料。

【22】既要懂得酬酢，又要学会安详，不迷失我方。

【23】少说多作念，踏踏实实，不该说的话，刚毅不说。不该作念的事，刚毅不作念。

【24】配偶活命要有，一个月至少4次，爱护配偶情谊。

【25】唯独开车，任何时候皆不会赶技术，哪怕迟到也不赶，因为安全第一。

【26】走路时，挺直腰杆，充满自信，不会弯腰弓背，让我方看起来很烦恼。

【27】勤打扫卫生，让家里看起来清洁干净，家东谈主看了也会神气愉悦。

【28】坚抓劳逸麇集，不会让我方长技术处于难受景色，学会合适减轻，让身心保抓健康。

【29】体魄不陶然时，不会硬扛着，而是实时就医。

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【30】懂得攒钱，唯唯一发工资，就会将钱存起来，这么既能存住钱，又能少用钱。

【31】喜爱念书，可爱学习，领有一颗朝上之心。

【32】戒烟戒酒，不沾染黄赌毒，保抓绿色健康活命。

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【33】含笑待东谈主，见谁皆保抓含笑，给东谈主留住好印象。

【34】不拼凑我方，作念不了事，帮不了的忙，会浮滑拒绝。

【35】床头不放纸，根毫不良风尚，保护体魄健康。

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